Coenzima Q10 - CoQ10
Cada vez mais conhecida e falada no mundo da suplementação, você ja deve ter ouvido ou visto em algum momento algo sobre COENZIMA Q10. . Mas você sabe o que é? 🤔 . A Coenzima Q10 (CoQ10) nada mais é que uma vitamina lipossolúvel também conhecida como Ubiquinona que esta envolvida na transferência de elétrons na cadeia mitocondrial no processo de síntese de ATP. . Oi? 🤯 . Em resumo de forma beeem simples, essa vitamina é um grande aliado na produção de energia para o corpo. . A CoQ10 é produzida endogenamente mas também pode ser obtida através da alimentação. As principais fontes são as carnes e algumas oleaginosas. . Estudos tem apontado que a suplementação com essa vitamina poder apresentar efeitos positivos no tratamento da enxaqueca, insuficiência cardíaca, hipertensão arterial, doenças neurodegenerativas como o Parkinson e Huntington. Mas o grande foco atual é no fornecimento de energia para favorecer o desempenho esportivo evitando a fadiga muscular. . O tema ainda é bastante recente, necessitando por tanto de mais estudos para melhor respaldo cientifico referente a essa função. . Para melhor esclarecimento e suplementação adequada, procure sempre orientação com seu nutricionista!
