Alimentação x Tireóide
A alimentação equilibrada, composta por todos os macro e micronutrientes que precisamos é muito importante para a manutenção de peso e também para uma vida saudável e com mais qualidade. O mesmo vale para as pessoas com alguma disfunção na tireóide, seja ela hipo ou hipertiroidismo. Porém nesses casos, alguns micronutrientes como o iodo e o selênio exigem uma atenção especial, uma vez que o iodeto (forma iônica do iodo) é absorvido ativamente na glândula tireóide para ajudar a produzir os hormônios da tireóide T3 e T4. Estima-se a necessidade de absorção mínima de 60mcg diária para garantir a produção adequada. Nesse momento, outro micronutriente tem papel fundamental, o ferro. Ja o selênio tem um papel muito importante, uma vez que é um cofator da 5'-desiodase (uma enzima selênio dependente responsável pela produção nos rins e no fígado de T3 e T3 reverso através da remoção de uma molécula de iodo do hormônio T4 livre) Aí você deve estar se perguntando ... Mas no fígado e nos rins? Não era na tireóide? 🤔 Sim, sim. Simplificando para vocês, o T4 e o T3 são produzidos pela glândula da tireóide, porém o T3 em quantidade muito baixa. Após secretado o T4 vai para a corrente sanguínea com a ajuda de uma proteína transportadora (TGB) e então nos rins e no fígado acontece a conversão de T4 para T3 e T3 reverso através da deiodização pela 5'-desiodase. Mas vale salientar que a hipófise e o sistema nervoso também são capazes de converter T4 em T3, e por isso, não são dependentes do T3 produzido no fígado e nos rins. Fique sempre atento aos sinais do seu corpo, e procure um endocrinologista para uma avaliação correta caso desconfie do funcionamento adequado de sua tireóide. ✔️ Tenha sempre hábitos saudáveis, melhor que curar é prevenir.
